为贯彻落实高校心理健康教育工作要求，切实提升学生心理调适能力，11月15日，文学院开展“情绪转换——色彩光影仪式”心理活动，引导同学们通过绘画创作完成深度情绪探索，在色彩与光影的交织中实现情绪的排解与转化。
活动设置两轮创作环节，循序渐进引导学生直面并转化情绪。首轮“白纸作画”中，同学们以沉静的蓝与凝重的黑为主要色调，在白色卡纸上勾勒内心波澜，“事情有点烦也要保持开心”的积极挣扎、讨厌星期四的课业压力等真实心绪得以坦诚呈现，为后续情绪转化奠定基础。随后的“黑纸点光”环节，大家用白色画笔划破黑色卡纸象征的压抑，再以晶莹闪粉点缀出点点星光，用亲手创造的光亮诠释“焦虑之中亦有希望”的信念。
在色彩的魔法中，同学们的情绪完成积极蜕变：满课压力化作释放活力的“羽毛球红温”，内心愉悦变成可爱表情包，对肯定的渴望化身为有力的大拇指，“躺平的快乐”成为对生活平衡的生动注解。整场活动以轻松温和的方式，帮助同学们摆脱情绪的被动束缚，成为主动调控情绪的“调色师”与“追光者”，让每一种真实感受都在色彩中被接纳、在光影中被照亮，交织成独一无二的生命光谱。
此次心理活动是文学院落实心理健康教育工作的具体实践，充分彰显了学院对学生身心健康的重视与人文关怀。未来，文学院将继续搭建多元化心理成长平台，丰富心理健康教育形式，完善长效育人机制，引导广大学生在自我探索中启迪心灵、塑造健康人格，为培养身心健康、全面发展的时代新人筑牢心理根基。
